[Mách bạn] 7+ Dấu hiệu nhận biết vùng kín bị rộng chuẩn xác nhất?

Âm đạo rộng khiến chị em tự ti, lo lắng, giảm thăng hoa trong các cuộc “yêu”. Vậy nhưng không phải ai cũng nắm rõ dấu hiệu nhận biết vùng kín bị rộng là gì? Cũng như khắc phục rắc rối này bằng cách nào?

Tất tần tật những thắc mắc về “cô bé’ giãn rộng sẽ được bài viết chia sẻ chi tiết. Từ dấu hiệu, nguyên nhân, nguy hại đến cách khắc phục. Hy vọng, những kiến thức này sẽ giúp chị em hiểu hơn về cơ thể của mình để có biện pháp chăm sóc phù hợp.

7+ Dấu hiệu nhận biết vùng kín bị rộng đơn giản, chính xác nhất

Dấu hiệu nhận biết vùng kín bị rộng dễ nhận thấy nhất là âm đạo mất đi độ đàn hồi, se khít, khó thu hẹp lại kích thước như ban đầu. Việc âm đạo giãn rộng ảnh hưởng đến cảm giác khi quan hệ tình dục, dẫn đến suy giảm hứng thú và khoái cảm.

Dưới đây là 7+ cách phổ biến giúp bạn nhận diện âm đạo rộng:

Cách nhận biết “cô bé” to hay nhỏ nhờ kiểm tra bằng tay

Chỉ cần kiểm tra bằng tay chị em cũng có thể dễ dàng nhận biết cô bé to hay nhỏ.

Nếu bạn dễ dàng đưa một ngón tay vào âm đạo và sau đó thử dùng hai ngón tay mà vẫn cảm thấy thoải mái. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy vùng kín của bạn đang bị rộng.

Không ít trường hợp, chị em có thể đưa đến ba ngón tay vào âm đạo mà không gặp khó khăn. Đây là dấu hiệu cho thấy âm đạo đã giãn rộng quá mức.

Nhận biết vùng kín bị rộng nhờ cảm giác khi quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục có thể khiến các cặp đôi thăng hoa hơn, tình cảm bền chặt hơn. Thông qua quan hệ, các bạn cũng có thể nhận biết vùng kín có bị rộng không.

Nếu bạn không cảm nhận rõ “cậu nhỏ” của chồng khi quan hệ. Hoặc cả hai không đạt được khoái cảm như trước, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng âm đạo kém se khít.

Són tiểu – Dấu hiệu cảnh báo vùng kín bị rộng ít người biết

Tình trạng giãn âm đạo có thể làm giảm khả năng co bóp của các cơ xung quanh, dẫn đến hiện tượng són tiểu.

Do đó, nếu bạn thường xuyên bị són tiểu, đặc biệt khi cười, hắt hơi hoặc vận động, điều này có thể do cơ sàn chậu yếu hoặc liên quan đến sự giãn rộng của âm đạo.

Khả năng co thắt của cơ sàn chậu cho thấy âm đạo rộng hay khít

Một yếu tố quan trọng để đánh giá độ se khít của vùng kín chính là khả năng co thắt của âm đạo.

Khi thực hiện các bài tập Kegel, nếu bạn cảm nhận được sự co thắt mạnh mẽ của các cơ vòng âm đạo. Duy trì sự co thắt trong khoảng thời gian dài mà không cảm thấy mệt mỏi hay đau đớn. Đây là dấu hiệu cho thấy âm đạo khít và có sức khỏe tốt.

Ngược lại, những chị em có âm đạo giãn rộng thường khó siết chặt cơ âm đạo. Khi siết thấy các cơ lỏng lẻo, thời gian duy trì co thắt ngắn.

Nhận biết “bim bim” giãn rộng qua phản hồi của đối tác

Phản hồi từ đối tác là một yếu tố quan trọng trong việc đánh giá độ se khít của “bim bim”, đặc biệt trong quá trình quan hệ tình dục.

Khi âm đạo se khít, đối tác có thể cảm nhận rõ ràng về sự khít chặt và độ đàn hồi của vùng kín. Điều này không chỉ tăng cảm giác hưng phấn, thỏa mãn cho cả hai mà còn nâng cao chất lượng mối quan hệ tình dục.

Với những trường hợp ‘bim bim” giãn rộng, phái mạnh sẽ rất khó để cảm nhận được độ co thắt và ôm chặt của âm đạo. Thay vào đó là cảm giác trống trải hay dân gian còn gọi “đuôi chuột ngoáy lọ mỡ”. Cuộc yêu không hề có sự gắn kết.

Cách nhận biết cô bé khít nhờ cốc nguyệt san hoặc tampon

Sử dụng cốc nguyệt san hoặc tampon là cách hữu hiệu để quản lý chu kỳ kinh nguyệt. Vậy nhưng cảm giác khó khăn trong việc giữ chúng có thể là một chỉ báo về tình trạng âm đạo.

Khi âm đạo có độ se khít tốt, cốc nguyệt san hoặc tampon sẽ dễ dàng được giữ ở vị trí đúng mà không bị tuột ra ngoài. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ chúng kèm cảm giác khó chịu hoặc lỏng lẻo, có thể âm đạo đã bị giãn rộng hơn bình thường.

Cốc nguyệt san và tampon có nhiều kích thước khác nhau. Nếu bạn đang sử dụng kích thước lớn mà vẫn cảm thấy không đủ khít, đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy âm đạo của bạn cần sự chú ý.

Khả năng đạt cực khoái giúp “vạch trần” vùng kín bị rộng

Trong quá trình quan hệ tình dục, khả năng đạt cực khoái là một yếu tố quan trọng phản ánh sức khỏe tình dục của phụ nữ và độ se khít của âm đạo.

Khi âm đạo có độ nhạy cảm tốt, nó có thể cảm nhận rõ ràng sự kích thích từ bên ngoài. Sự se khít của âm đạo góp phần tăng cường cảm giác này, giúp phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái hơn.

Âm đạo khít có thể tạo ra áp lực tốt hơn lên các vùng nhạy cảm trong âm đạo và xung quanh. Từ đó nâng cao cảm giác thỏa mãn trong khi quan hệ.

Phụ nữ có âm đạo giãn rộng sẽ hoàn toàn trái ngược. Độ nhạy cảm của ‘cô bé” kém hơn, âm đạo giãn rộng, trùng nhão khiến chị em khó đạt được cực khoái hơn.

Nguyên nhân vùng kín bị giãn rộng do đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân vùng kín bị giãn rộng. Phổ biến trong đó phải kể đến:

• Sinh nở: Quá trình sinh thường khiến âm đạo và cơ sàn chậu bị kéo giãn mạnh để em bé có thể chào đời. Những lần sinh nở càng nhiều thì nguy cơ giãn âm đạo càng lớn và khả năng hồi phục càng khó khăn hơn.
• Lão hóa: Theo thời gian, các mô cơ và tế bào dần bị lão hóa, làm giảm độ đàn hồi và săn chắc của âm đạo. Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, sự suy giảm estrogen khiến âm đạo không chỉ bị giãn rộng mà còn dễ bị khô rát và viêm nhiễm.
• Cơ địa: Một số phụ nữ bẩm sinh đã có cấu trúc âm đạo lỏng lẻo và khó phục hồi sau khi bị giãn rộng. Điều này khiến việc se khít lại vùng kín trở nên khó khăn.
• Quan hệ tình dục thường xuyên: Tần suất quan hệ tình dục nhiều. Đặc biệt là khi không chú trọng đến việc chăm sóc vùng kín hoặc không có biện pháp luyện tập, có thể làm cho âm đạo giãn rộng dần theo thời gian.
• Thói quen sinh hoạt: Các thói quen sinh hoạt không lành mạnh như ít vận động, không luyện tập các bài tập giúp săn chắc cơ sàn chậu cũng khiến vùng kín dễ bị giãn rộng hơn.
• Tăng cân đột ngột: Việc tăng cân quá mức hoặc nhanh chóng có thể gây áp lực lên vùng cơ sàn chậu, dẫn đến việc mất kiểm soát và giãn rộng vùng kín.

Vùng kín bị rộng gây ảnh hưởng gì?

Âm đạo giãn rộng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và đời sống tình dục của phụ nữ. Dưới đây là một số tác động chính:

• Giảm khoái cảm khi quan hệ tình dục: Độ khít của âm đạo ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác và khoái cảm của cả phụ nữ và đối tác. Khi âm đạo giãn rộng, sự kích thích giảm khiến cho việc đạt cực khoái trở nên khó khăn hơn.
• Giảm tự tin: Tình trạng lỏng lẻo trong vùng kín khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Ảnh hưởng đến cả tâm trạng và sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày và trong các mối quan hệ tình dục.
• Rò rỉ nước tiểu: Âm đạo giãn rộng thường đi kèm với sự suy yếu của cơ sàn chậu. Có thể dẫn đến tình trạng rò rỉ nước tiểu khi ho, cười, hoặc khi tham gia vào các hoạt động thể chất.
• Khó khăn giữ tampon: Phụ nữ có âm đạo giãn rộng thường gặp khó khăn trong việc giữ tampon hoặc cốc nguyệt san không bị tuột ra ngoài. Điều này gây ra sự khó chịu trong những ngày kinh nguyệt.
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Âm đạo giãn rộng tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập dễ dàng hơn. Tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo và nhiễm trùng đường tiểu.
• Ảnh hưởng tâm lý: Cảm giác lỏng lẻo và các vấn đề liên quan có thể dẫn đến lo âu, căng thẳng. Tâm lý của nhiều chị em bị ảnh hưởng tiêu cực, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Top 7+ bài tập giúp thu nhỏ, se khít cô bé hiệu quả tại nhà

Dưới đây là 7 bài tập thu nhỏ và se khít vùng kín được các chuyên gia chia sẻ. Chị em kiên trì tập luyện hàng ngày không chỉ cải thiện độ săn chắc của vùng kín mà còn mang lại sự tự tin và cảm giác thăng hoa trong đời sống vợ chồng.

Bài tập co bóp cửa mình

Bạn co chặt cơ âm đạo rồi thả lỏng ngay lập tức, lặp lại nhiều lần. Thực hiện khoảng 30-50 lần mỗi lượt tập. 3-4 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho âm đạo và se khít vùng kín.

Kegel

Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu. Hãy tưởng tượng bạn đang cố ngăn dòng nước tiểu và co chặt các cơ. Giữ trong 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại khoảng 10-15 lần mỗi lượt, 3 lần mỗi ngày.

Squat

Đứng thẳng, chân rộng bằng vai. Hạ hông xuống như thể bạn đang ngồi xuống ghế, sau đó đứng thẳng lên lại. Bài tập này không chỉ giúp săn chắc cơ mông, đùi mà còn cải thiện sức mạnh của cơ sàn chậu, giúp se khít vùng kín.

Bài tập Bridge (Cầu mông)

Nằm ngửa, hai chân co lại, bàn chân đặt trên sàn. Nâng hông lên cao nhất có thể và giữ trong vài giây, sau đó hạ xuống. Thực hiện 10-15 lần mỗi lượt giúp săn chắc cơ mông, cải thiện cơ sàn chậu.

Yoga tư thế cây cầu

Nằm ngửa, đầu gối gập và bàn chân đặt trên sàn. Nâng hông lên từ từ. Giữ tư thế trong 5-10 giây, sau đó hạ xuống. Thực hiện 10-15 lần để cải thiện cơ vùng sàn chậu và tăng cường sự đàn hồi của vùng kín.

Bài tập Wall Sit (Ngồi dựa tường)

Đứng dựa vào tường. Hạ thấp cơ thể giống như bạn đang ngồi trên ghế, đầu gối vuông góc. Giữ tư thế này trong 20-30 giây rồi đứng lên. Thực hiện 3-5 lần giúp săn chắc cơ sàn chậu và cơ đùi.

Bài tập Leg Raise (Nâng chân)

Nằm ngửa, nâng một chân lên vuông góc với sàn nhà. Giữ trong vài giây rồi hạ xuống, sau đó lặp lại với chân còn lại. Thực hiện 10-15 lần mỗi chân giúp tăng cường cơ bụng, cải thiện độ se khít.

Chỉ 1 liệu trình duy nhất cải thiện vùng kín bị rộng tại ĐKQT Việt Khang

Với công nghệ hiện đại và tay nghề bác sĩ cao, Phòng khám ĐKQT Việt Khang có thể giúp chị em khắc phục hiệu quả vùng kín bị rộng chỉ với 1 liệu trình duy nhất.

Có 2 phương pháp thu hẹp âm đạo được phòng khám Việt Khang áp dụng là:

Điều trị laser se khít vùng kín

Phương pháp sử dụng ánh sáng laser tác động vào các nhóm cơ ở thành âm đạo, giúp làm săn chắc và tăng độ đàn hồi. Tia laser kích thích quá trình sản sinh collagen. Giúp làm mờ các vết thâm sạm ở vùng kín, mang lại làn da tươi trẻ và khỏe mạnh.

So với nhiều phương pháp khác, điều trị laser thường không gây cảm giác đau đớn. Người bệnh thoải mái trong suốt quá trình thực hiện. Hiệu quả se khít âm đạo nhanh chóng, giúp chị em cảm nhận sự khác biệt chỉ sau một vài lần điều trị.

Phẫu thuật thu hẹp âm đạo

Thực hiện phẫu thuật giúp tăng cường độ chặt chẽ của âm đạo bằng cách khâu lại các cơ và mô tại khu vực này.

Phẫu thuật có thể mang lại kết quả lâu dài hơn so với các phương pháp điều trị khác. Bác sĩ có thể điều chỉnh phương pháp phẫu thuật theo nhu cầu và mức độ giãn rộng của mỗi người.

Tại Phòng khám ĐKQT Việt Khang, thu hẹp âm đạo được thực hiện tại phòng vô trùng. Trang thiết bị hỗ trợ hiện đại. Dịch vụ y tế chu đáo, tiện ích. Đặc biệt, chi phí tân trang vùng kín hợp lý, minh bạch.

Phòng khám làm việc từ 8 giờ đến 20 giờ hàng ngày. Đặt hẹn trước TẠI ĐÂY để khám lâm sàng 0 đồng + Ưu tiên khám trước.

Lời kết

Bài viết trên đây vừa chia sẻ đến chị em 7+ dấu hiệu nhận biết vùng kín bị rộng chuẩn xác nhất? Kèm theo đó là nguyên nhân, nguy hại và cách khắc phục hiệu quả.

Nếu bạn cảm thấy âm đạo của mình giãn rộng, hãy nhờ đến sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa. Họ có thể giúp bạn tìm ra giải pháp khắc phục phù hợp, giúp cải thiện sức khỏe và chất lượng đời sống tình dục.